pomáháme lidem po
poškození mozku v návratu
do aktivního života
lidem s duševním onemocněním
na cestě z izolace a
nelehké životní situace FB EN

Arteterapeutické okénko - paměťové stopy

Dnes si přiblížíme, jak náš mozek vytváří paměťové stopy a zároveň si zkusíme tento krásný proces výtvarně ztvárnit.

 

Budete potřebovat pomůcky na kresbu a 2 papíry.

 

Tím, jak mezi našimi buňkami putují zprávy, myšlenky či vzpomínky, vytvářejí se v našem mozku tzv. paměťové stopy.

Pokaždé, když vás napadne nějaká myšlenka, poklesne biochemický a elektronický magnetický (to si pamatovat nemusíte) odpor v myšlenkové stopě, kudy tato myšlenka putuje. Je to jako byste si klestili cestu lesem. Nejdříve je to docela dřina, musíte se prosekat pořádnou houštinou. Napodruhé už je to jednodušší, nejdrsnější houští je pryč. Čím častěji po takové cestě budete chodit, tím méně překážek na ní bude. Cesta bude vyšlapaná a bude vyžadovat pouze malou nebo vůbec žádnou údržbu.

Podobně funguje i váš mozek: čím častěji opakujete tyto mapy myšlenek, tím menší je odpor, na který bude narážet.

 

Nyní si zavřete oči, uvolněte celé tělo a několikrát se zhluboka nadechněte a vydechněte. Můžete si i zazívat.

Představte si hustý les, do kterého byste se rádi podívali, je vám blízký. Je ale zhusta zarostlý houštím, ostružiním, plný popadaných suchých větví.

Otevřete oči a zkuste si takový les nakreslit.

 

Výborně.

Nyní si zkuste představit onen les už uklizený. S vyšlapanou širokou cestou.

A ten si nakreslete na druhý papír.

 

Přeji hezké tvoření a úspěšné budování nových cest.

 

St, 17. 2. 2021 v 11:21:11, Jitka Častulíková